Главная:

addcom

site_

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Страна Красоты - портал о красоте, салоны красоты Москвы, фитнес клубы, школы танцев, СПА

 

Это интересно!

Знаменитый KONAD теперь в России!

1x be8a6e2bМы счастливы сообщить, что продукт, который буквально взорвал 130 стран мира, теперь в России

Смотрите все скидки...


Разгрузочный день на кефире – лёгкий путь к стройности

Диеты, похудение

13.02.2010

 

___46Разгрузочный день на кефире –  лёгкий путь к стройности

Разгрузочный день на кефире - известное и очень полезное средство борьбы с лишним весом. Кроме того, этот напиток чрезвычайно полезен для здоровья – укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, улучшает сон.

 

Разгрузочный день. Что это такое?

Во-первых, разгрузочный день – это помощь организму, который тоже, как и любой человек, нуждается в отдыхе. За весь день в желудок поступают только лёгкие продукты, которые не требуют много усилий для их переваривания. Далее идёт процесс самоочищения, из организма выводятся все шлаки. Такое лечебное голодание – это первый шаг к стройной фигуре.

Устраивать разгрузочные дни лучше всего один или два раза в неделю, они эффективнее, чем диета, сбрасываемые килограммы будут уходить постепенно, без риска для здоровья и больше не вернуться.Разгрузочный день - это эффективный способ похудеть.

Существует большое количество разнообразных разгрузочных дней, но одним из самых эффективных считается кефирный. Наш женский журнал расскажет вам об этом.

Разгрузочный день на кефире известен во всём мире

Он избавляет от чувства тяжести в желудке, останавливает процесс гниения в кишечнике, незаменимое средство при переедании. Кефир диетический кисломолочный продукт, не случайно он входит в состав многих диет по снижению веса.

Чтобы устроить кефирный разгрузочный день, нужно для начала закупиться кефиром, лучше всего обезжиренным и конечно свежим. Начните утро со стакана этого кисломолочного напитка, затем в течение дня употребляйте в несколько приёмов, если разгрузочный день выпадает на будни, то не забудьте взять кефир с собой на работу. Обычно за день выпивают литр кефира, но если вам не хватило его до вечера, то можно добавить ещё. Главное не есть другие продукты, но можно пить воду.

В зависимости от ваших предпочтений, можете пить кефир разного вида - фруктовый или с бифидобактериями. Такой разгрузочный день стоит проводить раз в 10-20 дней.

Существует и другой вариант разгрузочного дня на кефире, более мягкий. Он позволяет кроме кефира употреблять и другие продукты, например, фрукты. В день нужно будет выпить порциями полтора литра кефира плюс съесть около килограмма кисло-сладких фруктов, за исключением винограда и бананов. Можно приготовить фруктовый салат и залить кефиром – вкусно и полезно.

Ещё один продукт, который можно совмещать с кефиром – это творог.  В день будет достаточно литра кефира и 200-300г творога. 

Плюсы и минусы разгрузочного дня на кефире

Первый плюс кефирного разгрузочного дня в том, что он довольно легко переносится, кефир сытный продукт,  утоляющий голод. К тому же стоимость кефира довольно доступная, не придётся тратиться на дорогостоящие ингредиенты для других диет. Если проводить разгрузочные дни хотя бы раз в неделю, при этом соблюдая все правила, то результат не заставит себя ждать, и уже через некоторое время вам придётся менять гардероб, покупая вещи на размер меньше. Кроме того, для людей, которые пьют кефир с детства, разгрузочный день будет только в радость, однако если кефир для вас невыносим, то не стоит себя мучить, попробуйте другие разгрузочные дни, например, яблочный.

Пожалуй, единственный минус кефирного разгрузочного дня  - это аллергия или непереносимость молочных продуктов у небольшой группы людей. Тогда употребление кефира может вызвать чувство тяжести, газообразование, запоры. 

Разгрузочный день на кефире – отлично подходит, чтобы похудеть без вреда для здоровья, говорят врачи-диетологи. Сброшенный вес, если его поддерживать, не вернётся, и вы быстро достигнете желаемых результатов: приобретёте красивую, стройную фигуру.

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #11 кукуся 2012-08-10 Начинать надо с 8:00 утром-1 ст кефира(200гр.)и так через каждых 2 часа до 18:00.С 18 Рот под замок. Цитировать
 
 
-3 #10 эва 2012-04-20 мне кажется одного дня мало …я обычно 2 дня только на кефире на 3й день яблокии кефир и 2 дня опять на кефире))) Цитировать
 
 
0 #9 Кэт 2012-02-12 Если у вас после разгрузочного дня проявляются ощущения как у поста№7, значит вам просто не подходит этот разгрузочный день и у вас непереносимость данного продукта(в данном случае молочная) Цитировать
 
 
0 #8 начинаю худеть 2011-12-03 вчера прочитал, сегодня буду пить только кефир, обезжиренный. Время полдень, встал поздно, выпил стакан кефира, чувствую себя нормально (не хорошо, т.к. дает знать о себе вчерашняя ночь) чувствую как организм избавляется от шлаков и токсинов. Цитировать
 
 
-2 #7 Ket 2011-09-19 Кефир не утоляет голод, а вызывает его…К вечеру чувствовала себя ужасно! Даже если не брать в расчет дикое чувство голода. Болела голова, усталость, холод во всем теле и не спала полночи…Ужас! Цитировать
 
 
-1 #6 Маня 2011-06-23 А мне голодно(((( Цитировать
 
 
+17 #5 agafokat 2011-06-06 Я уже в течении 1,5 года на кефире по понедельникам. Стараюсь не есть после 6 вечера. За это время я потеряла 15 кг!!! Пришлось полностью обновлять гардероб ))) Цитировать
 
 
+2 #4 Татьяна 2011-05-17 Сегодня разгрузочный день на кефире. Правда съела ещё 4 штучки чернослива натощак. Организм начинает избавляться от лишнего. )) Цитировать
 
 
0 #3 юля 2011-01-11 Здравствуйте! С кажите пожалуйста, а можно в этот день пить простую воду. Цитировать
 
 
+1 #2 admin 2010-04-18 Расскажите потом каких успехов добились в разгрузочном дне на кефире Цитировать
 
 
 

Консультации специалистов

Консультация пластического хирурга Пластический хирург

Дневники Красоты

02.12.2016

Творческий уик-энд от ОлеХаус 10 декабря в 12:00!

Самые востребованные мастера – это выпускники престижных ногтевых школ, которые регулярно повышают свою квалификацию, интересуются модными тенденциями... »
Автор: Daria.R

22.11.2016

Новогодний курс CND Shellac:Сверкающие покрытия

Ни для кого не секрет, что перед Новым годом число посетительниц салонов красоты возрастает. Каждая из них мечтает о модном праздничном nail-дизайне. Чтобы... »
Автор: Daria.R

18.11.2016

ОлеХаус приглашает на День открытых дверей в 30 ноября в 19:00!

Ведущий Учебный центр ОлеХаус приглашает на День Открытых Дверей 30 ноября в 19:00 тех, кто давно мечтал реализовать себя в beauty-сфере. Выбирайте вектор творческого... »
Автор: Daria.R
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Москва

Забежинская Анастасия
руководитель проекта
тел. +79104055719,

dana-za@mail.ru