Отекают ноги, причины и способы лечения
Здоровье
Отекают ноги, причины и способы леченияОтеки ног – рано или поздно большинство людей сталкивается с этой проблемой. Самое неприятное, что далеко не всегда отечность является лишь косметической проблемой. Причины ее могут быть не так уж безобидны. Поэтому если у вас регулярно отекают ноги, стоит обратиться к специалисту, пока это не переросло в более серьезные проблемы. Отечности подвержены, в основном, представительницы прекрасного пола и люди, страдающие излишним весом. И причины могут быть абсолютно разные. Наш женский журнал готов поделиться с вами своей информацией. Отекают ноги – возможные причиныНоги могут отекать по разным причинам:
Отекают ноги – способы лечения и профилактикаВ борьбе с отеками ног используют специальные мази, в которых содержится рутин и гепарин, укрепляющие капилляры. Хотя в лечении отечности подобные мази мало помогут. Они скорее имеют профилактическое действие. Снять отек с ваших ног помогут ванночки с морской солью и массаж. После этого опустите ноги на 10-15 минут в холодную воду. Затем стоит лечь, а ноги поднять повыше, чтобы лимфа и кровь оттекала под собственной тяжестью. Не заменимой окажется и гимнастика для ног:
Для профилактики варикозного расширения вен можно применять специальные лечебные колготы, они продаются в аптеках. Также возможно лечение варикоза народными средствами. Старайтесь носить обувь на маленьком каблуке (совсем без каблука тоже плохо), либо по возможности меняйте ее в течение дня, если каблук все-таки высокий. При любом удобном случае поднимайте ноги вверх, массируйте и поглаживайте их. Для предотвращения отечности старайтесь пить меньше жидкости после 7 вечера. Постарайтесь употреблять в пищу продукты, богатые марганцем (для свертываемости крови), кобальтом (для снятия ощущения тяжести в ногах), йодом (чтобы кровообращение не замедлялось). Людям, склонным к отечности ног, следует ограничить в употребление соль и воду. На ночь под ноги лучше подкладывать мягкий валик. Утром и вечером заканчивайте прием душа, обдавая ноги прохладной водой. Часто отекают ноги в жару, поэтому старайтесь избегать её. Не носите сильно обтягивающие талию и ноги одежды. Рекомендуется ходить пешком как минимум 30 минут в день. Если отекают ноги крайне полезно заниматься водными видами спота: аквааэробика, плавание. Для беременных рекомендуется носить лечебный трикотаж. Главное, в чем бы ни была причина отеков ног, не стоит пускать все на самотек. Заботьтесь о себе и о своем здоровье, ведь это и значит любить себя! Читайте также: Грибок стоп или микоз- как избежать |