Главная:

addcom

site_

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Страна Красоты - портал о красоте, салоны красоты Москвы, фитнес клубы, школы танцев, СПА

 

Это интересно!

Знаменитый KONAD теперь в России!

1x be8a6e2bМы счастливы сообщить, что продукт, который буквально взорвал 130 стран мира, теперь в России

Смотрите все скидки...


Брошу курить

Здоровье

13.05.2010

 

Как бросить куритьБрошу курить

Брошу курить - говорят многие. Мало кто начинает курить по собственному желанию. Кто- то из-за душевных переживаний, кто-то на слабо, кто-то не хотел из толпы выделяться, а кто-то считал, что это круто. Но, как бы, то ни было, теперь все они курят и поделать с этим ничего не могут. И в число этих людей вхожу и я.

Почему мы не бросаем курить

По большей части курение это психологическая зависимость. Когда скучно, нечего делать, когда стоишь на улице и ждешь кого – то, когда пьешь кофе, когда ты выпил. Лично моя проблема в том, что чисто психологически сигарета меня успокаивает. Вот если случилось что-то плохое, вроде покурил и легче стало, и мысли хорошие в голову пришли. А когда стоишь, ждешь подругу, а ее пять минут нет, пятнадцать, двадцать, ну скучно же просто так стоять, почему бы не покурить и время скоротаю.  А еще, когда у меня, скажем, кончаются сигареты, я хочу есть и иду и ем. Так и поправиться на пару килограмм не сложно. Я даже попробовала прочитать книгу, которую прочтешь и потом резко перестанешь курить. Ну да, на месяц меня хватило. Самовнушение быстро проходит.

Брошу курить - как бороться с этой привычкой

Брошу курить, говорю я себе. Так что же делать и как бороться с этой пагубной привычкой? Не надо постепенно бросать. Так не получится. Начинать курить легкие, или тяжелые, чтобы быстро накуриваться. Это бесполезно, если будешь курить легкие, наоборот будешь все время хотеть еще больше, а от тяжелых только кашель усилиться. Надо просто в один прекрасный день взять и перестать курить.

У меня есть один такой знакомый, который проснулся и решил, что больше не курит. И очень хорошо сейчас себя чувствует, так сказать поправил здоровье. На этом живом примере могу сказать – легче подниматься по лестнице, начинаешь высыпаться, цвет лица становится здоровый и начинает пахнуть туалетной водой, а не сигаретным дымом.  Но, я знаю как это сложно, моей силы воли для этого пока не хватает, особенно, если в  твоем окружении постоянно на тебя дымят. А вечером после ужина, как хочется насладиться сигареткой.

Очень часто встречаю людей, которые курят от случая к случаю. Например, когда выпьют, или после секса. (Вот что что, а потребности покурить после секса у меня нет). И могут прекрасно обходиться без пачки в кармане и не курить хоть полгода, хоть год, это не принципиально для них. Многие мои друзья и знакомые бросали курить, но как только случалось что-то в их жизни, все труды были напрасны.  Не позитивная статистика, но, несмотря на это, есть люди, которые действительно отказались от этой привычки и пребывают в полном восторге.

Брошу курить - сложности

Перед тем, как бросить курить, надо понять, в чем будет основная сложность. (Все мы помним замечательный фильм «Смертельное оружие», где герой Мела Гибсона бросал курить и вместо сигарет ел собачье печенье).  Если, скажем, курение помогает вам расслабиться – нужно найти какую-то замену этому. Тут уже каждый может выбрать свое. Научитесь переживать неприятные моменты по-другому, не хватайтесь сразу за сигарету, лучше вам от этого правда не будет. Вы и сами это прекрасно знаете.  Главное это переступит психологический барьер. Да действительно, пожуйте чуть-чуть печенья, хуже от этого не станет. И не откладывайте это в долгий ящик, постоянно твердя себе «завтра», так оно никогда не настанет. Зато, отказавшись от этой привычки, вы сразу поймете, что это было не зря. Главное сделать первый шаг. Брошу курить! Я начну его делать прямо сегодня.

Наш портал Страна Красоты Москва желает вам успеха.

Анна Чернова

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #3 Олег 2010-05-14 Я как раз собираюсь бросать последние несколько месяцев. Но как только принимаю решение не курить или хотя бы ограничить сигареты, тут же начинаю курить раза в 2 чаще, чуть ли не каждые 15 мин. Мистика… И ничего не могу сделать. Это просто убивает… Цитировать
 
 
0 #2 Евгения 2010-05-14 У меня очень большой стаж курения. Некоторым, кто, возможно, прочитает мой комментарий, еще и лет столько нет … Но можете меня поздравить - полгода уже не курю.
Помогла одна книга - попробуйте, почитайте. Скачать ее можно в интернете - бесплатно. Аллен Карр - "Легкий способ бросить курить".
Цитировать
 
 
+2 #1 Виктор 2010-05-14 Бросил… Нервозность первые два-три дня… и постоянное желание что-нибудь съесть… Завтра 50 дней, как не курю!!! Цитировать
 
 
 

Консультации специалистов

Консультация пластического хирурга Пластический хирург

Дневники Красоты

02.12.2016

Творческий уик-энд от ОлеХаус 10 декабря в 12:00!

Самые востребованные мастера – это выпускники престижных ногтевых школ, которые регулярно повышают свою квалификацию, интересуются модными тенденциями... »
Автор: Daria.R

22.11.2016

Новогодний курс CND Shellac:Сверкающие покрытия

Ни для кого не секрет, что перед Новым годом число посетительниц салонов красоты возрастает. Каждая из них мечтает о модном праздничном nail-дизайне. Чтобы... »
Автор: Daria.R

18.11.2016

ОлеХаус приглашает на День открытых дверей в 30 ноября в 19:00!

Ведущий Учебный центр ОлеХаус приглашает на День Открытых Дверей 30 ноября в 19:00 тех, кто давно мечтал реализовать себя в beauty-сфере. Выбирайте вектор творческого... »
Автор: Daria.R
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Москва

Забежинская Анастасия
руководитель проекта
тел. +79104055719,

dana-za@mail.ru