Главная:

addcom

site_

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Страна Красоты - портал о красоте, салоны красоты Москвы, фитнес клубы, школы танцев, СПА

 

Это интересно!

Знаменитый KONAD теперь в России!

1x be8a6e2bМы счастливы сообщить, что продукт, который буквально взорвал 130 стран мира, теперь в России

Смотрите все скидки...


Японская диета поражает

Диеты, похудение

02.04.2012

японская диета фотоЯпонская диета – самая необыкновенная диета

Японская диета завоевала высокую популярность не только в самой Японии, а и во всем мире. Желающих похудеть вдохновляют задачи диеты, которые стоят во главе угла, и одновременно пугают ее условия.  Но результаты поражают и привлекают все больше приверженцев к сути самой диеты. Эта диета не ставит перед собой вопроса о том, как похудеть без диет, она решает вопрос диеты, превращая ее в норму. Японскую диету часто называют необыкновенной именно из-за ее строгих условий и высокой эффективности. Об этой диете и рассказывает интернет-журнал «Страна Красоты».

Японская диета: в чем суть

Суть знаменитой Японской диеты заключается в сбрасывания веса за короткий срок. Это позволяет ее включить в лучшие диеты для похудения. Так диета позволяет убрать до 8 кг всего за две недели. Казалось бы, это невозможно, но вполне реально. На данной диете нельзя сидеть более двух недель, нельзя ее резко прерывать. Нельзя ее и повторять через срок, составляющий менее двух лет. Почему все так серьезно? А весь секрет в том, что в процессе такого похудения в организме меняется система обмена веществ. Так сказать, все переиначивается. Играть в игры с обменом веществ довольно опасно, так можно и в больнице оказаться. Именно поэтому в Японской диете во всем соблюдается строгость. Во время такой диеты  запрещается менять ее составляющие продукты, запрещается менять график питания, запрещается дополнять какими-либо продуктами. Нужно быть готовым отказаться от алкоголя, соли, сахара, хлебобулочных изделий. И нужно привить у себя любовь к чистой воде. Японская диета не позволяет хаосного питания сразу после двух недель, да и готовиться к ней нужно постепенно, начиная с отказа указанных запретных продуктов (соль, сахар и остальные перечисленные).

Японская диета: меню

Диета по японскому методу представляет следующий график и меню.

I день
На завтрак нужно пить черный кофе. Многие пробуют заменить его зеленым чаем в силу крепости кофе, но это ошибочно. Зеленый чай оказывает на сердце действие не менее сильное, чем кофе. На обед нужно съесть два вареных яйца, но только сваренных вкрутую, а также вареную или пропаренную капусту, приправленную малым количеством оливкового масла. И запить обед можно томатным соком (0,2 л). Ужин вкусный: вареная рыбка.

II день
На завтрак тот же кофе плюс высушенный хлеб. На обед предлагается вареная рыба, а также салат из свежих помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом. На ужин можно побаловать себя говядиной (не более 120 грамм) и кефиром (0,2л). Конечно, разгрузочный день на кефире не получится, но есть и его частичка в этом рационе.

III день
Завтрак тот же. А вот на обед можно пожарить кабачок. Ужин будет сытным: вареная говядина, два сваренных яйца, капустный салатик.

IV день
Завтрак скромный: только кофе. На обед нужно отварить две крупных или три средних морковки, сдобрить их оливковым маслом. А также придется вкусить кроху твердого сыра и одно яйцо в сыром виде, лучше перепелиное. Ужин праздничный – яблоки, киви, бананы, груши – на выбор.

V день
Завтрак, как у кролика. Морковка в сыром виде и лимонный сок. Обед скромный: вареная рыба и томатный сок. Ужин праздничный – яблоки, киви, бананы, груши – на выбор.

VI день
Завтрак скромный: только кофе. Обед разнообразный: куриное филе отварное и вкусный салатик из моркови сырой. На ужин два вареных  яйца и морковка с оливковым маслом.

VII день
Утром чай! На обед говядина и фрукты. А на ужин можно два вареных  яйца и морковку с оливковым маслом, либо говядину (не более 120 грамм) и кефир (0,2л).

VIII день
Завтрак приветствует черный кофе. На обед полкилограмма отварной курицы с салатиком из капусты свежей. На ужин два вареных  яйца и морковка с оливковым маслом.

IX день
Морковка в сыром виде и лимонный сок – на завтрак. Обед обильный: вареная рыба или две рыбы и томатный сок (0,2л). Ужинать яблоками.

X день
Утром кофе. На обед 4 морковки среднего размера, вареные, чуток твердого сыра и выпить сырое яйцо. Ужин грушами или яблоками.  

XI день
На завтрак выпивается кофе и съедается кусочек сушеного хлеба. Обед: жареный кабачок. Ужин вкусный: говядина вареная (150-200 грамм), два вареных яйца и свежая капуста с оливковым маслом.
150

XII день
Завтрак тот же. Обедать нужно вареной рыбкой и овощным салатиком. На ужин съедается не более 110 грамм говядины вареной и выпивается кефир (0,2 л)

XIII день
Завтрак тот же, но без высушенного хлеба. На обед варится капуста, два яйца и наливается 0,2 томатного сока.

XIV день
Завтрак тот же. На обед можно отведать вареной рыбки и свежей капусты с оливковым маслом. На ужин не более 220 грамм говядина и 0,2л кефира.

Японская диета требует силы воли и силы желания! А после нее можно отправиться и в салоны красоты Москвы, чтобы стать абсолютно безупречной.

Юлия Борисова

Читайте также:

Как быстро похудеть с удовольствием

Вреден или полезен банан

Самая лучшая диета, или вкусные сны

Творожная диета - просто и полезно

Сколько нужно калорий для здорового похудения


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Консультации специалистов

Консультация пластического хирурга Пластический хирург

Дневники Красоты

02.12.2016

Творческий уик-энд от ОлеХаус 10 декабря в 12:00!

Самые востребованные мастера – это выпускники престижных ногтевых школ, которые регулярно повышают свою квалификацию, интересуются модными тенденциями... »
Автор: Daria.R

22.11.2016

Новогодний курс CND Shellac:Сверкающие покрытия

Ни для кого не секрет, что перед Новым годом число посетительниц салонов красоты возрастает. Каждая из них мечтает о модном праздничном nail-дизайне. Чтобы... »
Автор: Daria.R

18.11.2016

ОлеХаус приглашает на День открытых дверей в 30 ноября в 19:00!

Ведущий Учебный центр ОлеХаус приглашает на День Открытых Дверей 30 ноября в 19:00 тех, кто давно мечтал реализовать себя в beauty-сфере. Выбирайте вектор творческого... »
Автор: Daria.R
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Москва

Забежинская Анастасия
руководитель проекта
тел. +79104055719,

dana-za@mail.ru