Главная:

addcom

site_

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>

Страна Красоты - портал о красоте, салоны красоты Москвы, фитнес клубы, школы танцев, СПА

 

Это интересно!

Знаменитый KONAD теперь в России!

1x be8a6e2bМы счастливы сообщить, что продукт, который буквально взорвал 130 стран мира, теперь в России

Смотрите все скидки...


Вреден или полезен банан

Диеты, похудение

02.08.2010

 

Польза бананов, вред банановВреден или полезен банан

Всегда мне все вокруг твердили, что девушка должна съедать в день один банан. Зачем я так и не поняла, и решила разобраться в этом непонятном золотистом, вкусном фрукте, который лично я очень люблю.  Во-первых, банан - самый  лучший перекус, который только может быть. Многие из нас просто не успевают нормально поесть, поэтому вынуждены хватать какие-то булочки, хот доги, конфетки и заливать это все кофе, да так, что к концу рабочего дня от кофе начинает тошнить. А вот банан – потрясающе утоляет чувство голода, и плюс ко всему в нем содержится множество углеводов, таких как глюкоза, сахароза и фруктоза.  Да и на завтрак банан будет просто незаменим. Поэтому, носите с собой бананы, если вам захочется есть, банан прекрасно утолит это желание и вы будите вполне сыты, да еще и не после гамбургера, а после полезного фрукта, это еще и прекрасный способ похудеть без диет.

Польза и вред бананов. Кому бананы противопоказаны

Далее – банан это диетический продукт. Да, именно так. Несмотря на сахар, который в нем содержится. В состав банана так же входит яблочная кислота и ферменты, которые оказывают пользу организму, и дают ему легко усваивать углеводы. Так же улучшается пищеварение за счет клетчатки и пектиновых веществ.  Но, банан не рекомендуется детям до трех лет, так как он может вызвать аллергию, хотя такие случаи бывают крайне редко. Так же противопоказано диабетикам, людям с варикозным расширением вен, и тем, у кого повышен вес.  А так же людям, с повышенной свертываемостью крови. Нельзя употреблять бананы людям перенесшим инфаркт и инсульт.

Мякоть банана может уменьшить желудочные недомогания у детей, мякоть поступает в организм и успокаивает возникшее обострение. При диарее дети едят бананы, рис, яблочное пюре. В приготовлении детского питания многие пользуются банановой мукой.

Так же, витамин В улучшает ногти и волосы, делает кожу более жизненной, более того, избавляет от стресса и поднимает настроение. Витамин А помогает зрению, и замедляет процесс старения. Витамин С – предотвращает появление морщин и справляется с зимними болезнями.  Но, хочу обратить внимание, что на 100 г продукта – 90 калорий. Это так же, как в картошке. Поэтому бананы очень хороши для тех, кто занимается физической нагрузкой, но явно не для тех, кто сидит на диете и стремиться похудеть.

Польза бананов. Банановая диета

Можно использовать банановую диету:

Выпивайте в день три стакана молока и съедайте три банана. Если вы не любите молоко, можно заменить его кефиром. Так же можно взбивать миксером коктейль из этих продуктов. Если три дня посидеть на такой диете, то можно сбросить примерно три килограмма. Другой вариант, когда можно съедать до полутора килограмма бананов, пить много зеленого чая, правда, без сахара. Соблюдать такой режим нужно неделю. За это время можно съесть два яйца.  В итоге, можно сбросить 6 килограмм. Но, не забывайте, что если после этой недели накинуться на сладкое, то все килограммы быстро вернуться, поэтому делайте все постепенно.  У вас очиститься кишечник, восполнится калием, нормализуется обмен веществ и улучшится состояние кожи (хороший способ избавиться от причины прыщей и следоватольно от самих прыщей).

Запомните, что в недозрелых бананах находится крахмал. Он не переваривается в тонком кишечнике, поэтому часто происходит газообразование, особенно, если вы запили банан водой. Калий выводит из организма лишнюю воду, и пропадают отеки. Но, при этом, если уменьшается количество жидкости, то происходит сгущение крови и возникает тромбофлебит. Так что, банан, как вреден, так и полезен, в общем-то, как и большинство продуктов. Поэтому наслаждайтесь этим вкусным фруктом, учитывая все «за» и «против».

Читайте также:

Творожная диета - просто и полезно

Снижение аппетита - способ избавиться от лишнего веса

Диетические кисломолочные продукты - путь к здоровью

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Консультации специалистов

Консультация пластического хирурга Пластический хирург

Дневники Красоты

02.12.2016

Творческий уик-энд от ОлеХаус 10 декабря в 12:00!

Самые востребованные мастера – это выпускники престижных ногтевых школ, которые регулярно повышают свою квалификацию, интересуются модными тенденциями... »
Автор: Daria.R

22.11.2016

Новогодний курс CND Shellac:Сверкающие покрытия

Ни для кого не секрет, что перед Новым годом число посетительниц салонов красоты возрастает. Каждая из них мечтает о модном праздничном nail-дизайне. Чтобы... »
Автор: Daria.R

18.11.2016

ОлеХаус приглашает на День открытых дверей в 30 ноября в 19:00!

Ведущий Учебный центр ОлеХаус приглашает на День Открытых Дверей 30 ноября в 19:00 тех, кто давно мечтал реализовать себя в beauty-сфере. Выбирайте вектор творческого... »
Автор: Daria.R
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Москва

Забежинская Анастасия
руководитель проекта
тел. +79104055719,

dana-za@mail.ru